10大“假健康”知識！

01瘦子不會得高血脂

高血脂，雖然帶一個脂字，但和肥胖并無直接關(guān)系。是否會得此病，與你體內(nèi)的血脂吸收、合成和轉(zhuǎn)化是否異常有關(guān)，有些胖人雖然脂肪多，但脂代謝并無異常，而有些瘦子可能因為遺傳、高血壓等原因?qū)е轮x異常，因此患上高血脂。

02吃素不會發(fā)胖

大家認為吃肉會胖，那么吃素就一定會瘦么？其實不然！

1.素菜更容易吸油，烹飪方法不當(dāng)，攝入的油脂會更多；

2.不吃肉類，營養(yǎng)攝入不均衡，也會給吸收代謝功能造成影響；

3.不吃肉會不自覺的增加主食的攝入，造成糖分的攝入過多。

03拉肚子能減肥

拉肚子減的不是肥，是水和電解質(zhì)，只是暫時瘦身，很快還會恢復(fù)體重！尤其是一些女性用的“腸道排毒”產(chǎn)品，事實上很大一部分都是帶有刺激性的瀉藥，在這種刺激下非但不能真正的減重反而還會危害健康，造成代謝功能紊亂、腸道炎癥！

04每天吃雞蛋不能超過1顆

蛋黃里的膽固醇含量比較高，所以大家認為每天吃不能超過1顆，甚不吃蛋黃！其實蛋黃里不僅有膽固醇，還有卵磷脂，卵磷脂可以改善膽固醇對血管的傷害，數(shù)據(jù)表明，每天吃2顆雞蛋，也不會影響健康！

05吃維C能預(yù)防感冒

一直以來大家都認為吃維C可以預(yù)防感冒，其實這個觀點是不正確的！能起到防治感冒的維C劑量絕不是口服幾片就能做到的，必須是大劑量的維C。但如果服用大劑量的維C，會對胃粘膜造成傷害！想用維C防治感冒，效果不會太明顯！

06人出汗可以排毒

無論你是因為緊張、運動、汗蒸等任何方式出的汗，90%都是水，并沒有所謂的“毒”！人體各器官會做好把守工作，不讓有毒物質(zhì)進到身體里，而那些人體需要代謝的廢物也不會通過汗腺排泄，有肝臟腎臟對他們進行過濾。

07蚊子偏愛某種血型

常說O型血招蚊子，一到夏天，O型血的人緣都是較好的！事實上蚊子愛哪種血型并無科學(xué)說法，已經(jīng)證實的是，蚊子的定位靠的是二氧化碳、熱量、蒸發(fā)性化學(xué)物質(zhì)，也就是說氣粗的胖人、運動、化妝、喝酒的人等等，會更容易招蚊子！

08戴近視鏡會讓眼球突出

很多人怕戴近視鏡，就是擔(dān)心眼球突出變形，其實近視鏡是冤枉的！真正使眼球突出的不是近視鏡而是近視本身！度數(shù)越高眼軸越長，眼軸越長，眼睛就會出現(xiàn)一定程度的突出變形，為了防止進一步傷害視力，還是要佩戴眼鏡！

09電腦前擺仙人掌能防輻射

仙人掌在沙漠中可以抗紫外線輻射，但不代表可以防電腦輻射！還要聲明一點，仙人掌是抗輻射不是防輻射！它并不能吸收輻射，只是幫它自己抵抗輻射，任何物體對我們的輻射它是幫不上忙的，該輻射還輻射！

10每天喝八杯水

流傳多年的“每天八杯水”，其實是美國某飲用水公司的營銷策略，并無科學(xué)證實！正確飲水量是用毫升衡量而不是杯數(shù)！成年人每天的直接飲水量應(yīng)在1200毫升左右，水要經(jīng)由腎臟代謝，過度飲水會增加腎臟和血管的負擔(dān)，身體無力承受！