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肝臟討厭這些事,經(jīng)常這樣做的人要注意!

發(fā)表時間:2018-03-31 13:57

肝炎、脂肪肝、肝癌……嚴(yán)重威脅著我國居民的健康。據(jù)統(tǒng)計每12個中國人里,就有1個人肝臟有問題。

肝臟討厭你:總是喝酒

過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。長期過量飲酒還容易導(dǎo)致肝硬化……

因此,愛喝酒的人較好能戒酒,戒不了就要嚴(yán)格控制酒量。


肝臟討厭你:總愛吃油膩的

總愛吃油膩的、高熱量的食物,也是非常損害肝臟的。大量未消化掉的油脂會增加血液中膽固醇、甘油三酯的濃度、也會在肝臟處累積,長時間就會形成脂肪肝。


肝臟討厭你:總愛吃藥

一項研究稱,長期服用止痛藥等藥物,會加大肝臟解毒負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝臟損傷。

這些藥物包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮(zhèn)靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。

因此,服藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,不要擅自用藥,更不能服用所謂的“偏方”、“保肝藥”等。


肝臟討厭你:總是熬夜

經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。因此,就算你再忙碌,也應(yīng)該好好休息,勞逸結(jié)合。


肝臟討厭你:總愛生氣

憤怒、焦愁、憂慮等負(fù)面情緒對肝臟的影響很大。情緒的波動會帶來機(jī)體的反應(yīng),特別是容易導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙分泌失衡,導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,影響肝的血液供應(yīng)。


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